Fin des inscriptions dans...
MON POIDS SANTÉ
Découvre comment réactiver ta perte de gras…
Retrouve enfin ton énergie
& ta fierté!
Sans régime, sans t’entrainer davantage
& sans te casser la tête à tout calculer!
(Cohorte d'automne du 30 septembre au 15 décembre)
MON POIDS SANTÉ
Découvre comment réactiver ta perte de gras…
Retrouve enfin ton énergie & ta fierté!
Sans régime, sans t’entrainer davantage
& sans te casser la tête à tout calculer!
(Cohorte d'automne
du 30 septembre au 15 décembre)
Tu fais attention et tu manges mieux.
(Du moins, tu le penses sincèrement…)
Tu bouges dès que tu en as l’énergie.
(Mais après avoir pensé à tout le monde sauf toi, les batteries sont souvent à plat…)
Tu as déjà essayé plein de programmes ou de régimes...
Peu importe ce que tu fais, rien ne change.
Tu continues de te lever fatiguée…
Ton tour de taille s’épaissit…
Ton énergie s’évapore…
Chaque fois que tu te regardes dans le miroir, tu te demandes:
"Maudit, veux-tu bin me dire qu’est-ce que je fais de pas correct?"
Résultat: aujourd’hui, tu as peur.
Tu as peur d’être condamnée à vivre avec ce corps qui ne te ressemble pas et qui ne te plaît pas.
Peur de faire un autre programme de plus… pour rien.
La "bonne nouvelle" c’est que tu n’es pas seule à vivre ça ET que ce n’est pas de ta faute!
Le vrai problème?
On t’a vendu des solutions rapides, des régimes restrictifs et des promesses vides.
Mais personne ne t’a appris à comprendre ton corps et à écouter ses signaux.
Et c’est exactement là que tout commence à changer.
Tu n’as pas besoin d’un nouveau régime, ni de t’imposer un plan impossible à suivre.
Tu as besoin de comprendre ce qui se passe réellement dans ton corps.
De reconnecter avec toi.
Et surtout, d’agir sur les vraies causes qui t’empêchent de retrouver ton énergie, de mieux dormir et de te sentir bien.
La bonne nouvelle?
Il existe une solution:
AGIR SUR LES BONS PILIERS
Ça peut surprendre, mais c’est beaucoup plus simple et plus puissant que tu le crois.
Quand tu rééquilibres les piliers essentiels de ta santé, ton corps commence à collaborer avec toi.
Tu dors mieux
Tu te lèves plus légère, avec de l’énergie et moins de raideurs
Ton tour de taille commence à fondre doucement
Ta digestion s’améliore
Ton mental s’éclaircit
Tes fringales disparaissent, Etc.
SANS te priver, SANS te battre, SANS culpabiliser!
On sait exactement par où tu passes…
et comment t’aider à t’en sortir.
Depuis 2012, on a aidé plus de 5133 femmes comme toi à retrouver leur énergie, à mieux dormir et à se sentir bien dans leur corps sans passer par des régimes drastiques ou des solutions irréalistes.
Nathalie, c’est la rigoureuse de l’équipe.
Elle est naturothérapeute, coach certifiée en saine alimentation et perte de poids, spécialiste en entraînement, et diplômée de Harvard Medical School en nutrition durable et santé globale ainsi que coach certifiée A.I.P (Auto-Immune Protocol.)
Elle adore expliquer le "pourquoi du comment", parce que quand tu comprends ce qui se passe dans ton corps, tu peux enfin agir de façon éclairée.
Sonya, c’est la vulgarisatrice à la touche humaine et humoristique.
Elle aussi est naturothérapeute, coach certifiée en saine alimentation, et détient une formation de la Harvard Medical School en nutrition et bien-être. Elle est aussi spécialiste en entrainement.
Au fil des années, elle a accompagné plusieurs femmes comme toi à retrouver leur forme, leur motivation et leur confiance - sans pression ni jugement.
Ensemble et avec notre équipe, on est Espace Fitness.
On cumule plus de 30 ans d’expérience en santé globale, en saine alimentation, en activité physique et en accompagnement humain.
Notre approche est unique et différente et c’est justement pourquoi elle apporte autant de résultats.
Imagine…
Te réveiller le matin sans avoir l’impression d’avoir été frappée par un train.
Avoir assez d’énergie pour commencer ta journée sans un 3e café et 8 soupirs d’épuisement.
Tu marches avec plus d’aisance.
Tu respires mieux.
Tu peux à nouveau porter tes vêtements préférés.
Tu manges avec plaisir, en sachant que tu nourris ton corps… et non ta culpabilité.
Tu es moins irritable.
Ta digestion se fait beaucoup mieux, ton sommeil est plus profond, tes douleurs diminuent tranquillement.
Tu dis "non merci" au dessert parce que tu n’en as pas envie, et non parce qu’on te l’interdit.
Tu acceptes une invitation au resto sans paniquer à l’idée de "scrapper" ta semaine.
Tu te sens en paix avec ton corps, ta tête, ton coeur et tes choix.
Tu commences à te dire:
"Je suis fière de moi. Je tiens le coup. Pour une fois, ça me ressemble."
Tout ça, ça n’a rien à voir avec un chiffre sur la balance.
C’est bien plus fort, plus profond et durable que ça.
Ce que tu gagnes, c’est un mode de vie qui te redonne de l’espace, de l’énergie, de la légèreté…
Et surtout… de la fierté.
Ces femmes ont regagné en vitalité, ont diminué leur tour de taille, et plus encore...
Elles te disent tout dans cette vidéo.
Aimerais-tu, comme des centaines de femmes que nous avons accompagnées, retrouver ton énergie, mieux dormir et réduire ton tour de taille… sans te priver ni passer ta vie à compter ce que tu manges?
Laisse-nous te présenter…
Retrouve ton énergie, améliore ton sommeil et réduis ton tour de taille. Tout ça sans te priver et te casser la tête à tout calculer!
Un accompagnement humain et structuré
de 11 semaines pour...
T’aider à rééquilibrer les piliers fondamentaux de ta santé,
Comprendre comment ton corps fonctionne VRAIMENT,
Enfin obtenir des résultats durables que tu pourras maintenir sans effort.
Retrouve ton énergie, améliore ton sommeil et réduis ton tour de taille… Sans privation, sans régime, simplement avec une approche globale qui respecte ton rythme!
Voici TOUT ce que tu vas obtenir lorsque tu décideras de profiter de cette OFFRE SPÉCIALE et de te joindre dès maintenant à Mon Poids Santé:
Le programme Mon Poids Santé
Un accompagnement structuré, humain et motivant offrant un coaching de groupe chaque semaine pendant 11 semaines. Tout comme toi, on déteste les vidéos de formation ennuyantes enregistrées il y a 10 ans.
C’est pour ça que, dans Mon Poids Santé, on t’invite à 11 rencontres EN DIRECT avec nous, sur Zoom, pour discuter et échanger en personne (enfin… d’écran à écran).
Un parcours simple et progressif
Voici ton programme en 11 semaines:
Semaine 1
Comment démarrer ton parcours santé et fixer des objectifs clairs
Semaine 2
Comment comprendre ton métabolisme et nourrir ton corps avec les bons nutriments
Semaine 3
Comment décoder les étiquettes nutritionnelles, réduire le sucre et faire de meilleurs choix au quotidien
Semaine 4
Comment les aliments influencent ton corps et comment réguler ta glycémie naturellement
Semaine 5
Comment le stress, le sommeil et l’inflammation affectent ta santé
Semaine 6
Comment gérer tes émotions, ton SPM, ta préménopause… et les restos sans culpabiliser
Semaine 7
Comment reconnecter à ton appétit réel grâce à l’alimentation intuitive
Semaine 8
La santé intestinale et la gestion de l’inflammation
Semaine 9
Comment intégrer avec plaisir l’activité physique dans ta vie
Alimentation et entraînement
Semaine 10
Comment soutenir ton microbiote et tes hormones
Semaine 11
Comment consolider tes piliers santé et garder le cap dans la durée
Ton programme Mon Poids Santé inclut également:
Un guide de la participante pour te guider chaque semaine
Liste d’actions hebdomadaires à implanter pas à pas dans ton quotidien
Accès à une communauté privée sur Facebook pour te sentir soutenue, comprise et motivée
Dans la communauté, tu auras accès à en tout temps à nous deux, à tes coachs ainsi qu’à toute notre équipe, incluant une diététicienne certifiée qui va t’aider à ne pas te ronger les ongles!
Bref, tu ne seras jamais seule et laissée à toi-même!
On est là, chaque jour, pour t’aider à faire des choix alignés avec ta réalité, ton corps et tes objectifs.
Elles ont réussi à atteindre leur poids santé,
mais pas seulement ça...
Chantal Gagnon
« J'ai été hésitante pendant plusieurs années... Aujourd'hui, après avoir fait MPS, je peux dire que c’est la meilleure décision que j’ai prise pour moi!
J’ai appris énormément grâce aux coachs et au soutien incroyable de la famille Facebook.
J’ai amélioré mon sommeil, je suis plus en forme que jamais... J’ai perdu 18 livres, 3 pouces de tour de taille, et je n’ai plus le goût du sucre.
Ce programme a transformé ma vie et ma relation avec la nourriture.
À suivre absolument pour ceux qui veulent se faire du bien! 💛»
Nancy McGraw
« J’étais à boutte des régimes... et j’avais perdu espoir de trouver une façon de perdre du poids sans me priver.
Quand mon amie a suivi MPS, je voyais bien : ce n’était pas juste une perte de poids... elle était resplendissante, pleine d’énergie.
À l’automne 2024... puis je me suis lancée. La meilleure décision que j'ai prise pour moi!
Aujourd'hui, je suis moins fatiguée, je dors super bien, je mange sans me priver... et j’ai éliminé plus de 20 livres et plus de 5 pouces de tour de taille!
Merci Sonya, Nathalie et Roxanne 💛 »
Mélanie Lemay-Martel
« Maman de 2 enfants, après plusieurs événements difficiles, j'ai pris beaucoup de poids... Je faisais des jeûnes de 16 à 20 h, je m'affamais pour maigrir, croyant que c'était la seule façon.
Avec Mon Poids Santé, tout a changé!
Pas besoin de privation, ni de régime, ni de balance.
J'ai appris à faire les bons choix pour moi... pour la vie.
Depuis, j'ai retrouvé mon énergie, éliminé mes brûlements d'estomac, diminué mon stress... et perdu 3 pouces de tour de ventre et 15 livres.
Tout ça, parce que je me suis enfin choisie. »
Mais ce n’est pas tout…
À ce stade, il est probable que tu te dises:
"J’ai déjà essayé plein de programmes… Pourquoi celui-là fonctionnerait-il vraiment?"
👉 Parce que, cette fois, tu ne seras pas laissée seule avec des PDF et des recettes tristes.
Tu seras accompagnée par tes coachs, semaine après semaine, dans toutes les sphères qui influencent ta santé.
Et surtout, tu vas comprendre ce que tu fais et pourquoi tu le fais.
''Avant le programme je me sentais ballonnée, fatiguée, j'avais des fringales de sucre. Avec tout ce que vous m'avez donné comme outils, je suis sur la bonne voie pour continuer à bien m'alimenter… J'ai perdu 9 cm de tour de taille et 9.5 lbs.
J’ai plus d’énergie, moins de fatigue, meilleur sommeil, je n'ai plus de rage de fringales sucrées maintenant.
Un gros merci Sonya et Nathalie, vous êtes inspirantes et motivantes, continuer votre beau travail ...''
Johanne Delisle
Maintenant, laisse nous te présenter TOUS les cadeaux auxquels tu vas avoir accès...
CADEAU #1 - Journal de bord et accompagnement semi-personnalisé (valeur de 299$)
Chaque semaine, tu pourras suivre ta progression dans ton journal de bord et, si tu le souhaites, on analysera ton journal personnellement lors d’un de nos coachings.
Tu ne restes plus dans le flou: tu avances, tu vois tes progrès, tu ajustes.
Un autre défi que les femmes nous partagent souvent, c’est la difficulté, pour elles, de changer leurs habitudes alimentaires sans devoir imposer ça à toute leur famille.
Elles nous disent:
"Je suis motivée… mais j’ai peur de ne pas réussir. Je ne peux pas commencer à cuisiner 2-3 repas différents pour ma famille!"
On comprend 100% et on t’a entendu.
Tu n’auras pas à cuisiner deux soupers différents ni refuser tous les restos grâce à ce:
CADEAU #2 - Guides nutritionnels et recettes santé (valeur de 99$)
Ces 3 guides proposent 40 idées de recettes santé savoureuses, un guide de déjeuners, des idées de collations, et un guide pour mieux manger au resto ou en vacances.
Des recettes que toute la famille adoptera sans hésiter, car elles sont à la fois saines et délicieuses (oui, c’est possible!)
Un autre aspect sur lequel on aimerait t’aider, c’est celui de l’activité physique…
Bien manger c’est une chose, écouter son corps en est un autre et bouger est tout aussi important.
Tu ne peux pas seulement manger mieux, tu dois bouger plus.
Pas bouger pour nécessairement perdre du poids, mais aussi pour faire bouger ton corps, le garder en santé, contrôler tes hormones, gérer ta fatigue et bien plus.
On ne fera pas de toi une Josée Lavigueur ou une athlète olympique, mais tu dois bouger et c’est pourquoi on t’offre GRATUITEMENT en cadeau ceci:
CADEAU #3 - Plan d’entraînement global (valeur de 199$)
Ce plan d’entraînement, que nous avons personnellement développé, est ton point de départ idéal pour intégrer AVEC PLAISIR l’entraînement physique à ton quotidien.
Le plan inclut un accès illimité à:
16 séances d’entraînement virtuelles de 20 à 30 minutes à faire à la maison
10 capsules posturales pour bouger en douceur et prévenir les blessures
En plus, tu vas aussi obtenir:
3 entraînements en direct sur Zoom ou en salle (Repentigny) avec nous, tes coachs.
Ton corps va bouger, ton énergie va remonter, sans surcharger ton horaire ni te brûler à l’effort.
CADEAU #4 - 2 ateliers Zen avec Sonya Brisson, professeure de yoga (valeur de 60$)
Professeure de yoga et passionnée par tout ce qui touche au mieux-être, Sonya te partage une approche en toute simplicité afin de te permettre de connecter avec ton ressenti, de retrouver le calme au quotidien le tout par le biais de la pranayama (respiration, mouvement) simple et respectueux.
Au travers ces 2 ateliers Zen, elle t’aidera à mieux comprendre et mieux ressentir comment calmer ton système nerveux afin de te permettre de recharger ton énergie, prendre plus de hauteur pour mieux faire face au quotidien effervescent avec plus de clarté.
Tu découvriras différentes techniques de respiration et de détente pour calmer le mental, mieux reconnaitre et relâcher les tensions tout en apaisant le corps et l’esprit. Deux beaux moments pour ralentir le rythme, te déposer et développer des outils concrets que tu pourras réutiliser chaque fois que ton corps et ton mental auront besoin de revenir au calme.
CADEAU #5 - Conférence "Découvre tes alliés" avec Caroline Houle (valeur de 49$)
Caroline Houle est une architecte du changement, une alchimiste du mental et de l’âme.
Bien plus qu’une simple coach, elle aide ses clients à voir ce qu’ils ne voient pas encore, à déprogrammer ce qui les freine et à rendre l’invisible évident.
Caroline ne se contente pas de transmettre du savoir: elle active des leviers, ouvre des portes et catalyse l’expansion.
Dans sa conférence "Découvre tes alliés", elle va t’aider à mettre ton mental au service de tes objectifs!
Ne tarde pas à t’inscrire car les portes de notre prochaine cohorte ferment dans…
Comme si ce n’était pas assez, on ajoute un cadeau supplémentaire est inclus à l’offre parce qu’on veut te soutenir encore davantage.
CADEAU #6 – Accès illimité à notre plateforme d’entrainement virtuel pendant 6 mois !
Tu bénéficies de 6 mois d’accès complet à notre plateforme d’entraînements virtuels préenregistrés, qui regroupe plus de 225 séances variées pour bouger selon ton énergie et ton quotidien : musculation, mobilité, yoga, cardio boxe, Zumba, Strong Nation, Tonus 30 et plus encore.
Ce bonus te permet de passer de la compréhension à l’action, en intégrant le mouvement de façon simple, flexible et durable, tout en restant alignée avec l’approche du programme MPS.
6 mois de soutien supplémentaire pour prendre soin de ta santé et garder ton élan sur le long terme.
OFFRE SPÉCIALE EN COURS
Pour une durée limitée, profite jusqu'à 70% de rabais sur ce programme révolutionnaire!
En t’inscrivant aujourd’hui à Mon Poids Santé, tu vas recevoir:
Mon Poids Santé
Accompagnement de base
3 mois d'accompagnement complet
- 30 sept au 15 décembre
11 rencontres en direct sur Zoom
Guide de la participante
Liste d’actions hebdomadaires
Communauté privée sur Facebook
Accès à tes coachs et notre équipe 7/7
CADEAU #1 - Journal de bord et accompagnement semi-personnalisé (valeur de 299$)
CADEAU #2 - Guide nutritionnel et recettes santé (valeur de 99$)
CADEAU #3 - Plan d’entraînement global (valeur de 199$)
CADEAU #4 – 2 Ateliers Zen (valeur de 60$)
CADEAU #5 - Conférence "Découvre tes alliés" avec Caroline Houle (valeur de 49$)
CADEAU #6 – Accès illimité à notre plateforme d'entraînements virtuels préenregistrés pendant 6 mois
(Valeur totale de 1985$)
OFFRE SPÉCIALE EN COURS
70% de rabais !
SEULEMENT 597$*
Choisis ton investissement
*plus les taxes de vente applicables
Mon Poids Santé
★ Accompagnement VIP ★
LE PLUS COMPLET
8 PLACES SEULEMENT !
3 mois d'accompagnement complet
- 30 sept au 15 décembre
11 rencontres en direct sur Zoom
Guide de la participante
Liste d’actions hebdomadaires
Communauté privée sur Facebook
Accès à tes coachs et notre équipe 7/7
LES CADEAUX : Tout ce qui est inclus dans le programme de base
En plus avec
l'accompagnement VIP
3 recontres privées en virtuel avec Nathalie ou Sonya (Reçu pour assurance en Naturothérapie 400$)
Suivi hebdomadaire - journal personnalisé (valeur 500$)
Accès illimité à tous nos cours en direct sur Zoom (Forfait Élite) pendant 6 mois – (Valeur de 400$)
2 Rencontres virtuelles Q & A (Valeur $200)
1 atelier conférence mindset valeur de 50$
3 Ateliers Zen en bonus avec Sonya valeur 90$
Accès prolongé au programme jusqu’au 4 janvier 2027 (valeur de 50$)
(Valeur totale de 2287$)
OFFRE SPÉCIALE EN COURS
30% de rabais !
SEULEMENT 1597$*
Choisis ton investissement
*plus les taxes de vente applicables
★ L’option VIP ★ t’intéresse ou tu hésites encore entre les deux accompagnements?
📞 Appelle-nous au 514-386-2280. On va prendre quelques minutes avec toi pour voir ce qui te conviendrait le mieux.
Tu es enthousiaste et hésitante en même temps?
Si oui, sache que chaque inscription à Mon Poids Santé est protégée par notre légendaire garantie inconditionnelle de satisfaction :
On est tellement confiantes de la valeur exceptionnelle de Mon Poids Santé que, s’il n’est pas à la hauteur de tes attentes ou qu’il ne te convient pas, tu pourras te faire rembourser intégralement ton investissement dans les 7 jours suivant le début du programme en communiquant avec notre service à la clientèle au [email protected].
C’est simple et SANS RISQUE pour toi!
Fin des inscriptions dans...
Aujourd’hui, tu peux mettre la main sur tout le programme ainsi que tous les cadeaux au prix spécial de 597$, au lieu de 1985$.
Ce n’est pas un hasard si tu lis cette page en ce moment.
Peut-être que tu ne te sens pas prête à 100% mais tu n’as pas besoin d’être prête à 100%.
👉 Tu as juste besoin d’être prête à faire le premier pas.
La transformation que tu veux, elle commence aujourd’hui!
Et si tu décidais de ne rien changer…
Si tu as lu jusqu’ici, c’est parce que quelque chose en toi sait que ce n’est plus tenable.
Tu en as assez de faire des efforts sans résultats.
Assez de te sentir fatiguée, lourde, frustrée, même un peu déçue de toi-même.
Tu veux te sentir bien. Vraiment bien. Dans ton corps. Dans ta tête. Dans ta vie.
Mais si tu ne fais rien… qu’est-ce qui va changer?
RIEN!
Tu sais que les régimes miracles ne fonctionnent pas.
Ce qu’il te faut, c’est une méthode concrète, humaine, qui t’aide à reconnecter avec toi, à comprendre ton corps et à bâtir une base solide pour les années à venir.
Mais pour ça, il faut faire un choix. Il faut dire oui. Oui à toi. Oui à un accompagnement qui respecte ton rythme. Oui à une transformation durable.
Maintenant… tu es libre.
Libre de fermer cette page et de continuer à chercher.
Libre de te dire que ce n’est pas le bon moment.
Libre d’attendre que "quelque chose" change sans vraiment savoir quoi.
Tu es aussi libre de dire: "C’est assez. Je mérite mieux. Et cette fois, je me choisis."
Tu n’as rien à perdre… mais tellement à gagner.
C’est ton corps. Ta santé. Ton avenir.
Et c’est à toi de décider!
Questions fréquentes
Dois-je absolument assister aux 11 rencontres?
Aucun souci, comme les rencontres sont sur Zoom, tu as accès aux rediffusions au moment de ton choix pendant la semaine.
Vous avez un groupe Facebook privé, mais je ne suis pas sur Facebook. Est-ce un problème?
Ne pas avoir de compte Facebook ne t'empêche en rien à suivre notre programme. Toutefois, tu ne bénéficieras pas du support complet offert par le groupe privé. Tous nos participants qui ont rejoint notre groupe Facebook privé sont unanimes: ''Wow, tellement enrichissant et plein de valeur!''
Quand débute le programme?
Les rencontres virtuelles auront lieu les mercredis du 30 septembre au 9 décembre à 18h45. Si tu ne peux pas y être en direct, aucun soucis, car les rediffusions sont offertes dès le lendemain am.
À quel endroit ont lieu les rencontres?
Les rencontres virtuelles ont lieu directement chez toi dans la pièce de ton choix, car elles sont en direct sur Zoom 😉
À quoi puis-je m'attendre comme résultats?
Une perte de gras durable moyenne de 3 à 15 livres sans faire de régime, une diminution du tour de taille, plus d'énergie, un meilleur sommeil, de meilleures habitudes alimentaires et une santé globale optimisée.
Est-ce vraiment pour moi?
Il existe une panoplie de régimes qui promettent des résultats incroyables, mais aucun ne t'apprend vraiment à bien manger! Aucun de ces régimes miracles ne te donne le contrôle sur ton alimentation! C'est pour cette raison que, lorsque tu as terminé ta période de restrictions, les kilos perdus sont tranquillement de retour! Les régimes, c'est assez! Il faut arrêter de tout calculer et reprendre le contrôle sur la chose la plus saine qu'est se nourrir sans devenir obsédé! Les saines habitudes demeurent pour la vie et offrent des changements durables, sans restriction et sans culpabilité! Alors si tu as envie d'en finir avec les régimes de comprendre pourquoi tu fais les choses et de retrouver enfin un sentiment de fierté et de paix intérieure face à la nourriture et à ton image corporelle, joins-toi à nous!
★ L’option VIP ★ t’intéresse ou tu hésites encore entre les deux accompagnements?
📞 Appelle-nous au 514-386-2280. On va prendre quelques minutes avec toi pour voir ce qui te conviendrait le mieux.
© 2026 | Espace Fitness Inc.